Jul 13 2014

Entrenamiento de hook en polea con piedra de 53 kg

Pinchad en el enlace para ver el video:

http://www.facebook.com/photo.php?v=584403798347763

.

Lorenzo Villar Martínez

lorenzo

campeón en numerosos eventos mundiales, internacionales y españoles practica y nos enseña este ejercicio que hace con una polea en la cual hay una piedra real suspendida con una carga de 53 kg.

Este ejercicio tiene una dificultad y es que el peso que mueve es muy real y sin ayuda de los mecanismos de máquinas modernas.

Doy fé de ello porque conozco dicha polea.

En ella está trabajando la posición de gancho, por dentro o hook. Para ello utiliza la posición de la mano en esa técnica, flexores del antebrazo, bíceps, hombro, dorsal y piernas de apoyo. Este arrastre es un poco bajo debido a la colocación y altura de la polea por lo tanto dificulta aún más el ejercicio y debido al peso corporal de Lorenzo es una buena proeza.

.

(Texto publicado por José Jaime Urcaregui en la página Lucha de Brazos/ Armwrestling de Facebook)

.

http://www.facebook.com/groups/LuchaBrazos.Armwrestling/?fref=ts

.

urcaregui-1

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.